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最新更新日：2024/04/16 |
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牧中ランナーズ次の目標は？
2月27日(土)第18回牧中ランナーズの練習を行いました。前日の激しい雨が、嘘のようなスッキリと晴れた朝となりました。まず始めに先生から、『シティマラソンが終わり、次の目標を決めたいと思いますので、教えてください！！』と、言われ、
◆タイムを縮めたい！！ ◆5�劼�25分切りたい！！ ◆距離を伸ばし、10�辧�20�辧Ε侫襯泪薀愁鵑膨�戦したい！！ と、一人一人目標を決めました。 そこで、今日は距離を伸ばしつつ、タイムも縮められるメニューとなりました。外周を8周(約6��)のランニングですが、１・２・５・６周はゆっくりと、３・４・７・８周は速く走り、心肺機能を高めるトレーニングを実践しました。きつかったですが、走った後は、今朝の天気同様すがすがしい気分でした。 次回は、3月21日(日)春分の日の8:00から予定しています。 |
小牧市立小牧中学校
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