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最新更新日：2024/04/16 |
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来年度も活動します
3月20日（土）第19回牧中ランナーズの練習を行いました。今年度最後の練習は、3000ｍの計測となりました。個々のペースランニングの目標設定タイムを決めるためです。計測直前にトラック種目を終えた牧中陸上部が、長距離練習のために合流しました。1週毎に、「頑張ってください！」と、声をかけてくれたので苦しさが軽くなり、走りきることができました。嬉しい交流となりました。
昨年4月、ウォーキングや体力つくりを目標に発足した『牧中ランナーズ』でしたが、小牧市民駅伝やシティマラソンに出場することができました。一人一人の努力もありますが、指導してくださった先生や応援してくださった皆様のお陰と思っています。1年間、本当にありがとうございました。 来年度も“楽しく”をモットーに、体調面、個々の目標、レベルに合わせた練習内容とウォーキングツアーや大会への出場などを予定しています。体を動かしてみようかな〜という方！！いつでも体験入部、お待ちしています。 【2010年度当初の予定】 ・4月24日(土)第1回練習スタート ・5月8日(土)、22日(土)練習予定日 ・6月以降 原則として第2・第4土曜日 ※8:00〜10:00 牧中体育館前集合  牧中ランナーズ次の目標は？
2月27日(土)第18回牧中ランナーズの練習を行いました。前日の激しい雨が、嘘のようなスッキリと晴れた朝となりました。まず始めに先生から、『シティマラソンが終わり、次の目標を決めたいと思いますので、教えてください！！』と、言われ、
◆タイムを縮めたい！！ ◆5�劼�25分切りたい！！ ◆距離を伸ばし、10�辧�20�辧Ε侫襯泪薀愁鵑膨�戦したい！！ と、一人一人目標を決めました。 そこで、今日は距離を伸ばしつつ、タイムも縮められるメニューとなりました。外周を8周(約6��)のランニングですが、１・２・５・６周はゆっくりと、３・４・７・８周は速く走り、心肺機能を高めるトレーニングを実践しました。きつかったですが、走った後は、今朝の天気同様すがすがしい気分でした。 次回は、3月21日(日)春分の日の8:00から予定しています。 |
小牧市立小牧中学校
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