５月２３日(土)、11名の参加者で第3回のランナーズの練習を行いました。今回は、前回の歩き方＆競歩からまた少しレベルアップし、歩いているときの腕の振り方を学び、練習しました。また、着地したときにきちんと重心が移動できているかなど、意識しながら取り組みました。
　小牧山でのジョギングは、新緑が前日の雨に打たれ、更にキラキラ輝き、私たちにさわやかな気持ちと軽快さを与えてくれました。とてもよい歩きと走りができました。
　次回は、６月１３日(土)8:00〜10:00を予定しています。

　5月10日(日)15名の参加者を得て、2回目となる牧中ランナーズの練習が行われました。前回の“歩き”からレベルアップして競歩の練習をしました。その後、アップを含め、初の30分ジョグに挑戦しました。小牧山周辺には、階段あり、上り下りの坂道コースありとクロスカントリー並み！！で、キツかったですが、“バランス力”を身につけるためには、良いコースです。
　次回は、5月23日(土)午前８時〜１０時です。
　5月18日までには、参加申込書が、学校から配布されますので、ご希望の方は、ぜひ申し込んでください。