６月２６日。
　美しい声をめざして練習しています。
　この美しい姿勢、いいですね
　届いていますか、部員の声。

　バッファローの角のように〜
　今日の青空のように、
　広がる、勢いのある美しさ
　
　気持ちがさわやかになります　

　走ることが好きな人が集まっているランナーズ、何十キロ、何百キロも走っていると、「腰が・・・」「足首が・・・」「おしりが・・・」と、楽しさを得るために痛みとつきあっているメンバーもいます。今日はキネシオテーピング協会の方から、痛みの緩和、悪化防止のテーピングを教えていただきました。
　その後、基本動作の確認、そして待ちに待った「走る」へ。
　けがをせずに楽しく走るための方法をまた一つ学びました。

６月４日
今年新メンバー４名が加わり総勢１７名になりました。今日は新メンバーの方達の初練習でした。

♦︎初心者はウォーキング＋ジョグを２セット
♦︎経験者はペース走で牧中の外周を８周
無理をせず各自の体力に合う練習をしました。長く続ける事が大切です。ランナーズクラブは常にこの事を心がけています。