本日午後から、セルフディフェンスの講義が行われました。二名の先生方をお招きし、自分自身の心と体を守る方法についてお話を聞きました。暴力には４つの種類があること、「ラッキー」と唱えて自分の感情をコントロールすること、言葉は同じトーンで自分に返ってくることなどを学び、日々の生活を振り返りました。